Manfaat Kolagen Untuk Tubuh & Kulit

Friday, April 22nd 2016. | Kecantikan
Advertisements

Sebelum kita mulai membahas lebih jauh mengenai duna dan manfaat kolagen, ada baiknya anda baca terlebih dahulu definisi dari kolagen itu sendiri. Kolagen merupakan sejenis protein yang terdiri dari zat asam amino. Zat asam ini terbentuk dari karbon, oksigen serta hidrogen. Nah, kolagen inilah yang menghubungkan atau sebagai pendukung jaringan-jaringan pada tubuh manusia seperti pada kulit, tendon, tulang, otot bahkan rambut dan juga kuku. 30 % protein yang ada dalam tubuh kita terdiri dari kolagen, dan 70 % kulit kita terbentuk dari kolagen. Lalu apa saja manfaat kolagen ? berikut penjelasannya.

Beberapa Manfaat Kolagen

1. Mengencangkan Kulit

Salah satu cara mengencangkan kulit adalah dengan mencukupi kebutuhan kolagen yang ada dalam tubuh kita. Mengapa demikian ? karena kolagen merupakan komponen pembangun pada dermis, salah satu lapisan yang terendah dalam kulit. Oleh sebab itulah, salah satu manfaat kolagen adalah menjaga kulit tetap kencang juga lentur.

2. Mencegah Terjadinya Penuaan Dini

Jika kolagen yang terdapat dalam tubuh kita masih cukup banyak, maka dapat menghidupkan kembali kulit kita menjadi lebih muda atau dengan kata lain bisa mencegah penuaan dini.

3. Mengurangi Keriput Pada Wajah

Adanya keriput atau garis-garis pada wajah merupakan masalah yang serius, terutama bagi kaum wanita. Apa penyebabnya ? penyebab timbulnya keriput pada wajah adalah berkurangnya kolagen pada lapisan kulit, sehingga muncul garis keriput yang terlihat jelas. Itulah sebabnya, kolagen sangat dibutuhkan untuk mengatasinya.

4. Menjaga Elastisitas Kulit

Manfaat kolagen berikutnya adalah menjaga elastisitas kulit. Seiring dengan bertambahnya umur, maka kolagen yang terdapat dalam tubuh kita akan memecah dan kaku. Hal ini menyebabkan kulit kita kehilangan elastisitasnya bahkan tidak bisa kembali normal. Untuk mencegahnya, kebutuhan kolagen haruslah terpenuhi, agar elastisitas pada kulit tetap terjaga.

Makanan Apa Saja yang Mengandung Kolagen ?

Buah-buahan

Buah – buahan yang dikonsumsi adalah buah yang banyak mengandung vitamin C dan juga anti oksidan, karena kedua zat ini penghasil kolagen yang cukup besar. Contohnya seperti jeruk, wortel, apel, jambu merah, anggur, tomat, pepaya, lemon, kiwi dan lainnya.

Sayur – Mayur

Seperti buah-buahan, sayur juga merupakan makanan yang menambah senyawa kolagen pada tubuh kita. Pilih lah sayuran yang banyak mengandung vitamin C dan K. Seperti paprika, kubis, brokoli, terong, bayam serta kembang kol.

Makanan yang Mengandung Omega 3

Omega 3 merupakan sama lemak yang dianggap sebagai lemak yang baik untuk kesehatan. Karena omega 3 ini menjadikan kulit kita halus, lembut dan kenyal sehingga sangat baik jika mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat ini. biasanya Omega 3 banyak ditemukan pada ikan seperti ikan tuna, salmon, dan lainnya. Tidak hanya pada ikan, telur dan kenaripun mengandung omega 3
Itulah beberapa manfaat kolagen serta makanan apa saja yang mengandung kolagen. Kolagen sangatlah penting dalam tubuh kita. Karena kolagen di ibaratkan seperti lem yang menyatukan tubuh manusia dalam waktu yang bersamaan.

tags: