December 11, 2018
  • 6:42 am Diet dengan air putih dan buah ?
  • 3:04 am Alasan Mengapa Seseorang Perlu Menjaga Kesehatan
  • 2:39 am Pentingnya Mengajarkan Anak Menjaga Kesehatan Sejak Dini
  • 2:39 am Tips Menjaga Kesehatan Pada Musim Penghujan
  • 5:04 am Mau Sehat Dan Bugar Terus? Ikuti Langkah-Langkah Ini
Diet dengan air putih dan buah

Diet dengan air putih dan buah-buahan telah ada selama bertahun-tahun, tetapi akhir-akhir ini mereka menjadi lebih populer karena dukungan selebriti yang menyukai agen bola terpercaya.

Hal ini terus tumbuh dalam popularitas karena manfaat dari penurunan berat badan secara drastis, tetapi juga memiliki keuntungan lain:

Sistem pencernaan mendapat sisanya karena cairan jauh lebih mudah dicerna daripada makanan padat.

Diet dengan air putih dan buah
Diet dengan air putih dan buah

Hal ini sangat baik terhadap kulit, memberikan penampilan yang lebih muda dengan perubahan sesedikit 24 jam dari awal diet. Ini membantu supaya menghilangkan racun dari tubuh.

Meningkatkan energi Anda

Hal ini meningkatkan suasana hati dan membantu anda bisa berpikir lebih fresh
Diet ini terdiri dari minum hanya jus yang terbuat dari buah-buahan atau sayuran.

Ada juga pilihan di mana beberapa makanan diganti dengan cairan. Jika anda memilih untuk menggunakan makanan cair supaya membantu dalam proses penurunan berat badan, ada beberapa fakta yang perlu diingat.

Diet dengan air putih dan buah
Diet dengan air putih dan buah

Diet ini hanya boleh dilakukan selama periode waktu yang singkat; itu tidak boleh digunakan untuk komitmen jangka panjang.

Selama diet, kalori tertentu dibatasi, jika hal ini dilakukan dalam jangka panjang, hal itu dapat memberikan masalah untuk kesehatan.

Anda juga perlu berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau ahli diet sebelum memulai diet. Seorang praktisi kesehatan akan dapat menetapkan kerangka waktu untuk diet Anda, tetapi kebanyakan pemula mulai beberapa hari untuk seminggu sudah cukup baik.

Diet dengan air putih dan buah
Diet dengan air putih dan buah

Pilih jangka waktu supaya bisa diet ketika sedang tidak dalam kondisi tertekan (stres), karena Anda harus dalam keadaan tenang pikiran selama melakukan diet ini. Situasi stres dapat mempengaruhi diet.

Jika Anda telah berfikir akan memulai, maka akan perlu supaya berbelanja untuk persediaan yang dibutuhkan. Hal-hal utama yang Anda butuhkan adalah:

Air
Teh herbal
Buah-buahan segar
Sayuran segar

Diet ini akan terdiri dari sekitar 8 gelas air setiap hari dan setiap makan akan diganti dengan sayuran dan buah-buahan atau jus.

Dianjurkan agar memilih untuk sebagian besar sayuran jus karena mengandung enzim pencernaan yang lebih, yang akan sangat membantu proses diet. Sepanjang hari Anda juga dapat mencicipi teh herbal.

Jika Anda sedang berdiet selama bekerja, maka perlu untuk mencampur jus dan membawanya untuk bekerja. Anda juga harus memiliki botol air dan sebotol teh herbalĀ  supaya membuat kamu merasa kenyang sepanjang hari.

Diet dengan air putih dan buah
Diet dengan air putih dan buah

Jika harus pergi ke restoran makan malam dengan rekan bisnis, pastikan lebih memilih teh herbal, jus buah segar atau air; jangan tergoda oleh pilihan lain pada menu.

Anda tidak diharuskan supaya melakukan latihan apapun selama diet ini. Kebanyakan latihan yang disarankan adalah jalan-jalan santai, tapi tidak ada yang lain yang akan memungkinkan anda dapat meningkatkan denyut jantung Anda atau terlalu berkeringat.

admin

RELATED ARTICLES