July 21, 2019
  • 12:09 pm Tips Mengatasi Sugar Craving Agar Diet Tetap Sehat
  • 11:24 am Ingin Terhindar Dari Migrain? Hindari Mengkonsumsi Makanan Ini!
  • 11:49 am Mencegah Bau Badan Pada si ABG
  • 11:47 am Kunyit, Si Kuning Yang Penuh Manfaat
  • 6:38 am Ketahui ini sebelum Anda memulai Diet
Terhindar Dari Migrain

Sakit kepala sepertinya menjadi penyakit yang lebih sering di rasakan orang-orang. Dari mulai sakit yang biasa sampai terbilang berbahaya tentu sangat mengganggu aktivitas. Salah satunya migrain atau sakit kepala sebelah akan terasa hilang timbul. Kebanyakan orang langsung mengantisipasi dengan konsumsi obat-obatan beredar dipasaran.

Padahal obat ini hanya sebagai peringan saja di saat kambuh. Karena bisa jadi migrain datang disebabkan kurangnya perhatian Anda terhadap kesehatan tubuh. Biasanya akan datang kembali jika Anda mulai kelelahan, kurang istirahat serta kebanyakan bermain di http://128.199.249.99, stress sampai kurangnya perhatian dalam asupan makan.

Jangan Sepelekan Migrain, 4 Makanan Berikut Harus Di Hindari

Makanan selalu memberikan pengaruh terhadap kesehatan tubuh. Jika asupan setiap harinya mengandung nutrisi maka hasilnya semua organ tubuh akan tetap sehat. Anda akan terhindar dari berbagai penyakit yang bisa membatasi kegiatan sehari-hari.

Tapi jika ternyata asupan makanan tidak diperhatikan dengan baik maka tubuh akan mengalami reaksi memberikan respon bahwa kandungan di dalamnya tidak baik untuk tubuh. Bagi Anda yang sering mengalami migrain mulailah untuk menghindari 4 makanan berikut agar rasa sakitnya tidak timbul kembali :

– Monosodium Glutamat (MSG)

Bagi masyarakat Indonesia, MSG sudah tidak asing lagi terdengar. Biasanya selalu disajikan dalam masakan memberikan aroma rasa lezat dan nikmat di mulut.

Sebagai penyedap rasa dalam olahan makanan, makanan siap saji, makanan kaleng, dan jenis lainnya serong di temukan dalam kuliner Cina maupun indonesia.

Monosodium Glutamat (MSG)
Monosodium Glutamat (MSG)

Walaupun rasanya tidak bisa terkalahkan tetapi memiliki respon buruk pada tubuh. MSG dapat menjadi pemicu timbulnya sakit kepala sebelah atau Migrain. Jadi harus lebih teliti memilih makanan yang sehat untuk tubuh.

– Kafein

Mengkonsumsi kafein ternyata tidak baik untuk tubuh karena salah satunya bisa menyebabkan migrain. Ketika rasa sakit ini muncul maka terjadi adanya pelebaran pembuluh darah di otak. Di sini kafein bisa membantu untuk mengecilkan pembuluh darah dan meringankan rasa sakit jika konsumsi dalam dosisi yang tepat.

Kafein
Kafein

Tapi akan berbahaya jika terlalu banyak mengkonsumsinya. Batasan mengkonsumsi kafein hanya sampai 350 ml per harinya. Kandungan ini biasanya ditemukan dalam kopi, minuman bersoda, teh, coklat dan juga terdapat dalam obat-obatan.

– Keju

Siapa yah tak menyukai jenis makanan satu ini? Biasanya lebih hanyak disajikan dengan tambahan olahan lain membuat keju menjadi lezat dan gurih. Namun jika Anda memiliki riwayat migrain lebih baik harus menghindarinya. Karena di dalam keju terdapat kandungan tyramine.

Kandungan inilah bisa mendorong munculnya migrain. Senyawa yang satu ini memiliki kadar berbeda-beda tergantung dari cara mengolah makanan, usia keju sampai cara fermentasinya. Biasanya terdapat dalam Blue Cheese, mozarella dan cheddar.

– Makanan pedas

Makanan pedas sepertinya perlu di waspadai bagi Anda pernah mengalami migrain dan tidak ingin merasakannya lagi. Karena ternyata jenis makanan ini pun bisa menjadi pemicu besar untuk menimbulkan rasa sakit di kepala.

Makanan pedas
Makanan pedas

Di dalam otak terdapat reseptor TRP yang akan bereaksi jika mengkonsumsi makanan pedas. Untuk itu mulailah mengurangi bahkan menghindari makanan jenis ini agar Anda tidak merasakan migrain yang bisa menghambat aktivitas.

Jika Anda pernah merasakan migrain mulaihlah cari tahu apa penyebabnya. Karena bisa jadi itu ditimbulkan dari kesalahan mengkonsumsi makanan. Dan 4 makanan tersebut wajib di hindari agar tidak merasakan sakit kepala sebelah membuat Anda terganggu. Mulailah hidup sehat dengan memperhatikan pola makanan yang tepat.

admin

RELATED ARTICLES